perte d’eau, de masse musculaire et de déchets accumulés dans le système digestif. Les jus détox, les smoothies ou les laxatifs peuvent donner l’illusion d’une « détoxification » de l’organisme, entraînant une perte de poids rapide, mais leurs effets sont généralement temporaires et peuvent même, dans certains cas, nuire à la santé.
Voir la suite page suivante
Il est toutefois possible de perdre du poids sainement et durablement en combinant trois facteurs clés : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne hydratation. Par exemple, éliminer les aliments ultra-transformés, augmenter sa
