Vous êtes-vous déjà demandé, devant votre miroir, si votre shampoing était une habitude trop fréquente ou au contraire trop rare ? Entre les astuces virales et les promesses de crinière parfaite, difficile de distinguer le vrai du faux. La réponse, plus simple et apaisante qu’on ne le pense, pourrait bien vous surprendre.
Quelle est donc la fréquence parfaite pour se laver les cheveux ? Contrairement à ce que l’on entend souvent, il n’existe pas de règle absolue, valable pour toutes. Les dermatologues s’accordent sur une fourchette raisonnable : entre trois et cinq lavages hebdomadaires. Ce rythme permet de préserver un cuir chevelu sain, propre et équilibré, sans agresser la fibre capillaire. Le spécialiste Alex Docampo tient à dissiper un mythe tenace : se laver les cheveux régulièrement ne les rend pas plus gras. Cette idée reçue persiste, mais elle est dénuée de fondement. La production de sébum n’est pas stimulée par le shampoing ; elle dépend avant tout de facteurs génétiques, environnementaux et de nos habitudes quotidiennes.
