Asseyez-vous, restez calme, évitez tout effort physique jusqu’à l’arrivée des secours.
Prendre soin de son cœur au quotidien
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir en amont. Un bilan médical annuel, une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et bonnes graisses comme l’huile d’olive, 30 minutes de marche par jour, un sommeil de 7 à 8 heures et une bonne gestion du stress sont vos meilleurs alliés. Si des problèmes cardiaques existent dans votre famille, signalez-le à votre médecin : un suivi renforcé peut tout changer.
Prendre soin de son cœur, c’est le plus beau cadeau qu’on puisse se faire à soi-même.
