que de rechercher la position « idéale », il est plus utile d’observer celle qui améliore le plus la qualité de votre sommeil.
Certaines personnes tirent profit de l’expérimentation de différentes positions au fil du temps afin de trouver celle qui leur convient le mieux. Le confort du sommeil peut varier avec l’âge, le niveau de stress ou la fatigue ; il est donc normal de ne pas adopter la même position chaque nuit.
De manière générale, maintenir une routine du coucher régulière est tout aussi important, car cela contribue à créer un
