produits de soin s’absorber
Appliquez vos crèmes de nuit bien avant de vous coucher pour leur laisser le temps de pénétrer dans la peau. Cela réduira le risque de transfert sur votre taie d’oreiller. Vous pouvez même utiliser une serviette spéciale pour protéger votre literie si vous devez vous coucher immédiatement.
Réglez la température de votre chambre
Dormir dans une pièce trop chaude peut accroître la transpiration nocturne. Essayez de maintenir votre chambre à une température agréable, autour de 18 à 20 °C. Utilisez des ventilateurs ou des draps rafraîchissants
