niveau d’activité, la qualité de notre sommeil, notre gestion du stress et notre environnement. Ces habitudes, répétées jour après jour, sculptent profondément le fonctionnement et la capacité de régénération de notre corps. Les experts évoquent d’ailleurs l’« espérance de vie en bonne santé », un concept qui va bien au-delà du simple nombre d’années : il s’agit de vivre longtemps, certes, mais surtout de vivre pleinement, avec vitalité et autonomie. Un indicateur clé pour y parvenir ? Arriver à la soixantaine sans avoir développé certaines pathologies majeures.
Un cœur solide après 60 ans :
