🍊1. Les agrumes
Les agrumes, tels que les oranges, les citrons et les limes, sont riches en vitamine C et augmentent la production de globules blancs, essentiels pour lutter contre les infections.
🥦2.
Brocoli Le brocoli est riche en vitamines A, C et E, en fibres et en antioxydants, et fait partie des légumes les plus sains que vous puissiez inclure dans votre alimentation.
🧄3.
L’ail. L’ail contient de l’allicine, un composé qui stimule la fonction immunitaire et aide à combattre les infections.
🍠4. Patates douces
Les patates
