des graisses.
Huile de coco (?)
Riche en triglycérides à chaîne moyenne (TCM), qui sont métabolisés plus rapidement que les autres graisses.
Les TCM fournissent de l’énergie instantanément et sont moins susceptibles d’être stockés sous forme de graisse corporelle.
Favorise une sensation de satiété : les graisses ralentissent la vidange gastrique et vous permettent de rester rassasié plus longtemps.
Elle favorise la production de cétones dans l’organisme, ce qui peut être particulièrement utile dans le cadre d’un régime pauvre en glucides ou d’un régime cétogène.
Miel (facultatif, ?)
Elle offre une douceur naturelle