de thé à la camomille et de racine de pissenlit. L’arôme terreux le calme tandis que la vapeur monte doucement. Avant, les nuits blanches la laissaient abasourdie; maintenant, elle dort paisiblement.
Une recherche publiée dans le Journal of Ethnopharmacology indique que le pissenlit peut agir comme un diurétique naturel, éliminant potentiellement l’excès de déchets. Cela pourrait soulager l’accumulation de créatinine pendant la nuit. Mais ce n’est que le début: attendez d’essayer la prochaine habitude.
Habitude 8: Tamiser les lumières une heure avant
John, 58 ans, passait des heures avec son
