naturel qui favorise l’hydratation des intestins. Cette combinaison peut contribuer à ramollir les selles et à faciliter le transit intestinal.
Comment les utiliser
Essayez de manger 3 à 5 pruneaux le matin, ou ajoutez-les à un yaourt, à du gruau ou à des céréales.
Le jus de pruneaux est une autre option populaire et peut également être intégré à une alimentation équilibrée.2. Kiwi
Le kiwi est un fruit riche en nutriments qui contient une bonne quantité de fibres ainsi que de l’actinidine, une enzyme qui peut favoriser la digestion.
Certaines études ont montré que la consommation régulière de kiwis pouvait
Commentaires