Elle est souvent liée à un déficit en sérotonine. Comme évoqué précédemment, le tryptophane contenu dans la banane favorise la synthèse naturelle de ce neurotransmetteur du bien-être.
Une seule banane par jour peut suffire à observer une amélioration perceptible de l’humeur sur plusieurs semaines. Loin de remplacer un suivi médical ou psychologique dans les cas sévères, cette approche nutritionnelle s’inscrit parfaitement dans une démarche de prévention et d’accompagnement des états dépressifs légers, sans effets indésirables.
6. Soutien au Sevrage Tabagique
Arrêter de fumer est l’un des défis de santé les
