contenir une quantité importante de sel, des résidus du processus de stérilisation, et des huiles potentiellement oxydées. Consommé régulièrement, il favorise la rétention d’eau et peut augmenter la pression artérielle sans qu’on s’en rende compte. Un simple coup de passoire et l’essentiel des nutriments reste intact. Ce petit geste change vraiment la donne.
Même bon, un aliment ne se mange pas tous les jours
Les sardines sont riches en oméga-3, en protéines, en calcium… Alors quand on découvre leurs bienfaits, la tentation est grande d’en manger chaque jour. Mais les
