cancer du sein
Ils sont également riches en fibres, ce qui
favorise la digestion, prévient la constipation, stabilise la glycémie et contribue àen matière de perte de poids.
✅ Broyez les graines de lin avant de les consommer pour une meilleure absorption des nutriments.
✅ Mélangez-les à du yaourt , des smoothies, des pâtisseries ou du porridge.
Yaourt
Produits laitiers et œufs
⚠ Remarque : Ne pas consommer plus de 2 cuillères à soupe par jour afin d’éviter tout dysfonctionnement thyroïdien.
- Gelée royale
La gelée royale est riche en phytostérols et en flavonoïdes, qui stimulent la production d’œstrogènes naturels par l’organisme, améliorent l’équilibre hormonal,
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