C’est pourquoi le jumelage est important.
Au lieu de manger une banane seule,
essayez de la combiner avec :
• Yaourt grec
• Beurre de cacahuète
• Fromage blanc
• Une poignée de noix
Cela peut contribuer à ralentir la digestion et à améliorer la sensation de satiété.
Personnes souffrant de sensibilités digestives
Certaines personnes se sentent ballonnées après avoir mangé des bananes, surtout des bananes très mûres.
D’autres les tolèrent parfaitement.
L’essentiel est d’écouter son propre corps au lieu de suivre aveuglément les tendances internet.
Le meilleur moment pour manger une banane après 60 ans
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Le moment où vous mangez peut influencer la
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