Si vous avez plus de 60 ans, manger une banane par jour entraîne… Voir plus😮👇

efficace qu’à 30 ans.

 

C’est là que les bananes entrent en scène.

 

Les bananes regorgent de nutriments, et beaucoup d’autres personnes âgées

les adultes ont besoin, notamment :

 

• Potassium

• Vitamine B6

• Fibres

• Magnésium

• Glucides naturels pour l’énergie

 

Des études suggèrent que le potassium, associé à une alimentation équilibrée, peut contribuer au maintien d’une tension artérielle saine. Les fibres favorisent également la digestion, ce qui devient de plus en plus important avec l’âge.

 

Mais voici la partie intéressante…

Les personnes de plus de 60 ans ne réagissent pas toutes de la même manière aux bananes.

Certaines personnes se sentent énergisées et rassasiées