de cannelle. La cannelle aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Cela évite de vous coucher l’estomac vide, mais sans la lourdeur d’un dîner copieux. Nourriture
Cependant, faites attention. Si vous êtes sujet à l’acidité gastrique ou aux reflux, vous coucher peut ne pas être votre meilleur allié, car être lourd peut provoquer des désagréments. Dans ce cas, mangez-le au moins une heure et demie avant de vous coucher. En résumé, une banane le soir peut être ce petit coup de pouce dont votre corps a besoin pour s’endormir naturellement.
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